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妊娠前よりキレイになれる!頑張らなくていい産後ダイエット


産後 お腹のたるみをとるボクササイズ、いつから?

産後 お腹のたるみをとるエクササイズ

産後のママさんにとって悩みの1つがお腹のたるみ。
妊娠でお腹が大きくなったお腹は、出産後には急激にしぼみます。

ですから、皮膚は当然たるんでしまいます。
でも、女性としては、いつまでもキレイでいたいですよね。

産後のお腹のたるみを解消するには、まず骨盤の開きを
矯正することが一番の近道です。

そこで、
本格的なお腹たるみ対策は産後1ヶ月〜6ヶ月の
間に開始するのが最も有効です。


後1ヶ月未満では、痛みや傷が残っていたりと身体が出産の
影響を受けていて、まだ回復しきっていません。

この時期に無理をすると体に悪影響が現れる恐れがあり
ますので、まずは体力の回復を優先して骨盤矯正ベルトなどの
グッズでケアした方が無難です。

産後2〜3ヶ月たったら、始めましょう。





骨盤矯正ベルト



妊娠前よりキレイに! 頑張らなくていい産後ダイエット




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