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妊娠前よりキレイになれる!頑張らなくていい産後ダイエット


産後ダイエットに、育児と家事はチャンス!かも。

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産後ダイエットに、育児と家事はチャンス!かも。

「忙しくてダイエットができない!」
と、なかなかダイエットをする時間がないなら、
ぜひ今していることのプラスαにダイエットをしてみてください。

育児や家事、仕事にしても、上手に活用をしていけば
ダイエットができる時間になるのです。

仕事ではエレベーターやエスカレーターを使わなかったり、
通勤も自転車や徒歩を心がけてみたりするだけでも良いのです。

家事をする時もつま先立ちしてみたりできますよね。

実際に特に頑張っていたわけでもないけど、赤ちゃんを
抱っこしているうちに腕が細くなった〜なんて話があるように、
ついでで自然に効果を実感できるなら嬉しいことですよね。


ちょっとした工夫をするだけで、カロリーをより燃焼しやすく
なるため、毎日の生活で必ずすることをダイエットに活用して
いきましょう。

家事はなるべく手抜きでラクラクと〜というのも良いですが、
頑張るほどにダイエットができて、お部屋もきれいになる!
という一石二鳥も良いですよね。

忙しくて時間がない時は、空き時間を作ってダイエットを
するのではなく、
日々の生活を工夫してダイエットをしていきませんか。

意外にダイエット向きの動き、あるものですよ。

毎日の生活に簡単ダイエットを取り入れていきませんか?

1日3秒!2か月20歳若返る新メソッド〜スローストレッチ〜



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